مشاوره روانشناسي بي خوابي مشاوره روانشناسي بي خوابي .

مشاوره روانشناسي بي خوابي

معرفي نرده بالكن، درب باغ، درب پاركينگ، درب آهني، حفاظ درب ورودي آپارتمان

نرده بالكن چيست:

نرده بالكن، محافظي براي مناطق مرتفع در دسترس افراد مانند بالكن ها يا تراس هاي سقفي مي باشد. اين مناطق نياز به محافظت در برابر سقوط دارد. نرده بالكن مي تواند يك ديوار، پاراپه، بالستيك يا هر مانع مشابه با حداقل ارتفاع 110 سانتي متر باشد. اگر مي خواهيد يك بالستيك را انتخاب كنيد، مي توانيد تصميم بگيريد كه آيا يك بلوك ساختاري شيشه اي را يا يك نرده آهني مي خواهيد. ما براي آشنايي بيش تر شما با نرده بالكن، انواعي از نرده بالكن را براي شما در ادامه ي مقاله شرح داده ايم.

 

C:UsersentezarDesktopگلنرده.jpg

نرده بالكن

 

معرفي انواع نرده بالكن:

نرده بالكن شيشه اي: نرده هاي بالكن شيشه اي، يكي از گزينه هاي محبوب در حال حاضر است. اين سيستم هاي بالستيك همراه با كفش هاي پايه، آداپتورهاي شيشه اي يا گيره هاي شيشه اي كف، در بالا يا در مقابل فاسياي كف بالكن نصب شده اند.  هم چنين مي توانيد يك فولاد ضد زنگ گرد يا يك نرده دستي چوبي به آن اضافه كنيد. شما اين ها را با براكت هاي دستي كه بين 2 صفحه ي شيشه اي يا از طريق شيشه قرار دارد سوار مي كنيد. نرده بالكن شيشه اي به عنوان حصار بالكن فوايد بسياري دارد. داراي ساخت و ساز بسيار قوي و شفاف است، كه نماي زيبايي را حفظ مي كند.اگر حريم شخصي بيش تري مي خواهيد، از شيشه هاي رنگي، طرح دار يا مات استفاده كنيد.

اگر تصميم گرفته ايد از نرده بالكن استفاده كنيد ، مي توانيد به اطلاعات كافي در اين زمينه دست پيدا كنيد. به سادگي مي توانيد نرده هاي با كيفيت از جنس استنلس استيل يا آلومينيوم را ما خريداري نماييد. شما هم چنين مي توانيد نوع ديگري از انعطاف پذيري مانند ميله، كابل يا شبكه استيل ضدزنگ را انتخاب كنيد. اين امر يك نگاه صنعتي مدرن ايجاد مي كند و نتيجه آن بسيار قوي و ايمن است.

 

 

C:UsersentezarDesktop2-ojzm60iy32n8urjzn84ayg5q91qopkby890zlfi5ps.jpg

نرده بالكن

 

آشنايي با درب پاركينگ:

بعد از اين كه به معرفي نرده بالكن، پرداختيم مي خواهيم با درب پاركينگ آشنا شويم. از ويژگي هاي يك درب پاركينگ خوب به شرح زير است:

  • داراي خطوط و مواد مدرن و واضحي كه با بسياري از سبك هاي معماري هماهنگ باشد

  • داراي انواع رنگ هاي مطابق كلاسيك يا سفارشي RAL كه به جذابيت بصري ساختار ها و ساختمان هاي منفرد كمك كند

  • متناسب با انواع برنامه هاي نصب از جمله زير زمين، سطح خيابان و حتي سازه هاي ايستاده رايگان باشد.

  • عملكرد قابل اطمينان، روان ، كارآمد و با حجم بالا از ترافيك مداوم را تضمين كند

  • سرعت بالا ريسك خنجر زدن و پيگيري و يا ورود ترافيك غيرمجاز به داخل مركز را كاهش دهد

  • ساخته شده با مواد بادوام براي مقاومت در برابر محيط هاي متغير و سخت آب و هوايي از برف و نمك تا وزش باد طوفان باشد.

 

 

C:UsersentezarDesktopIMG_20171115_140946.jpg

درب پاركينگ

 

معرفي انواع درب پاركينگ:

بايد بدانيد كه درب پاركينگ نيز همانند نرده بالكن  جهت حفظ امنيت و حريم خصوصي ساخته است. اما گستردگي درب پاركينگ از نرده بالكن  بيش تر است. درب هاي پاركينگ در چهار نوع اساسي قرار دارند كه به شرح زير مي باشند:

دربي كه از بيرون بپيچند

دربي كه به هم بپيوندند

دربي كه بالا بروند

دربي كه به سمت پايين كشيده شود.

در صورت لزوم نگه داشتن سقف يا در صورت تمايل به ظاهر متمايز آن ها، درب هاي چرخ دار واگن هاي چرخان يا درب هاي انبار كشويي انتخاب مناسبي هستند. در غير اين صورت، محبوب ترين گزينه تا كنون درب رولينگ مقطعي به عنوان درب پاركينگ است.

 

C:UsersentezarDesktoppa81-ojzm5yn9peko7jmpy7b1tgmt29zya64hjzq0mvky28.jpg

نرده بالكن

 

نكات مهم در رابطه با خريد نرده بالكن و درب پاركينگ:

مهم است سيستمي را كه انتخاب مي كنيد متناسب با سبك خانه ي شما باشد. به عنوان مثال اگر در يك خانه ي ييلاقي زندگي مي كنيد، ممكن است چيزي را بخواهيد كه بسيار متفاوت با انتظار شما در آپارتمان ها باشد. سيستم هاي نرده بالكن و درب پاركينگ  مدرن توليد شده توسط توليد كنندگان،  تقليد شده از روي سبك هايي هستند كه مربوط به درب هاي نوسان قديمي مي باشند و با لولا تسمه اي در طرفين و يك جفت دستگيره كه يك شيار عميق در مركز قرار دارند تكميل مي شود. بيش تر سبك ها، چه سنتي و چه معاصر، پانل هاي برجسته، تر و تميز و جزئيات ديگر را با خود به همراه دارند.

 سيستم هاي ساخته شده با قالب واقعي محكم تر از آن هايي كه داراي جزئيات تزئيني هستند، مي باشند، كه صرفاً چسبيده يا ميخ دار هستند. بسياري از سبك ها براي درب پاركينگ داراي صفحات شيشه اي در رديف بالا هستند كه به نظر مي رسد براي طراحي خيابان جذاب باشد و نور روز را به داخل بياورد. هم چنين براي داشتن ظاهري مدرن تر، مي توانيد در كليه ي پنل ها، درب هاي رول با شيشه ضد آب يا پلاستيك مات را پيدا كنيد.

 

C:UsersentezarDesktopدرب-پاركينگ-درب-لاكچري.jpg

درب پاركينگ

 

مواد اوليه هاي مورد استفاده براي نرده بالكن و درب پاركينگ:

چوب:  چوب جذابيت و اصالت دارد كه ساير مواد صرفاً از آن تقليد مي كنند. سيستم هاي چوبي را مي توان در اندازه ي موردنياز به صورت محلي درست كرد كه حتي در مقابل ضربات بسكتبال به خوبي ايستاده باشد. نكته ي منفي اين است كه آن ها نياز به اصلاح مجدد يا پالايش مجدد دارند، به خصوص اگر در آب و هواي مرطوب زندگي مي كنيد. سيستم هاي چوبي بسته به اين كه آيا آن ها از يك قاب چوبي سبك و پر از عايق يا از يك تخته ي سه لايي يا پوست تخته سنگي تشكيل شده باشند، داراي قيمت هاي متفاوت و مقاومت هاي متفاوتي هستند.

فولاد: اگر شما وقت نگه داري زيادي نداريد، فلز انتخاب بهتري از چوب است. فولاد نسبتاً ارزان و در عين حال سخت است. فولاد برهنه زنگ مي زند، بنابراين اگر به صورت برهنه از آن در نرده بالكن و درب پاركينگ استفاده شود، در معرض هوا اكسيده شده و به رنگ قرمز متمايل مي شود. راه حل جلوگيري از اين اتفاق، استفاده از رنگ ها و پوشش هاي ضد زنگ است.

فايبرگلاس: سيستم هايي با روكش فايبرگلاس در برابر اكسيده شدن مقاومت مي كنند و زنگ نمي زنند. با اين وجود فايبرگلاس مجدداً از بين مي رود زيرا رنگ با گذشت زمان محو مي شود. سيستم هاي فلزي با كيفيت بالا ممكن است داراي ضمانت هاي طولاني در سخت افزار، ورقه بين فولاد و هر عايق و رنگ كارخانه اي باشند. ممكن است قيمت نرده بالكن فلزي و هم چنين قيمت درب هاي پاركينگ فلزي گران باشد.

آلومينيوم: سيستم هاي ارزان قيمت آلومينيومي با نسخه هاي محكم با قاب هاي اكسترود شده سنگين و پانل هاي روكش شده با مقاومت جايگزين شده اند. ناهموار و مقاوم در برابر زنگ زدگي، مي باشد و يك انتخاب عالي است. سيستم هاي آلومينيومي با هزينه ي كم تري داراي قاب و مواد ديگر مانند پلي اتيلن با چگالي بالا هستند. آلومينيوم به دليل وزن كم در صورت داشتن درب دو جداره فوق العاده گزينه مناسبي است.

 

C:UsersentezarDesktopIMG_20171115_140946.jpg

درب پاركينگ

 

درب باغ:

بهتر است كه به غير از نرده بالكن و درب پاركينگ به ساير سيستم هاي حفاظتي بپردازيم. درب باغ، مي تواند بسيار مفيد باشد. از مهم ترين مزيت هاي استفاده از درب باغ به شرح زير است:

حفاظت از باغ در برابر افراد مزاحم

حفظ حريم خصوصي

پيشگيري از ورود حيوانات به باغ

زيبايي شناختي و دادن جلوه اي زيبا به باغ

و غيره.

درب باغ مي تواند از جنس هاي مختلفي ساخته شود. معمولا رايج ترين جنس براي درب باغ، فلز رنگ شده و پوشيده شده است. زيرا هم مي تواند مقاوم باشد و هم عمر طولاني داشته باشد.

 

C:UsersentezarDesktop450.jpg

درب باغ

 

حفاظ درب ورودي آپارتمان:

معمولا درب هاي ورودي آپارتمان، درب آهني نيست و از بيش تر از جنس چوب ساخته شده است. به همين جهت از امنيت بالايي برخوردار نيست. ورود به آپارتمان هايي كه در درب ورودي يا به عبارتي در لابي، نگهبان ندارند، بسيار راحت است. لذا اين موضوع مي تواند امنيت خانه هاي آپارتماني را به خطر بيندازد. به همين منظور توليد كنندگان از حفاظ درب ورودي آپارتمان را توليد نموده اند. حفاظ درب ورودي آپارتمان، همانند نرده بالكن، جزء سيستم هاي حفاظتي محسوب مي شود. از اين رو ساختاري شبيه به نرده بالكن دارد اما از نظر ارتفاع بلند تر مي باشد. حال مي خواهيم بدانيم كه حفاظ درب ورودي آپارتمان چگونه نصب مي شود و در كدام قسمت قرار دارد. مسلما همه ي ما اين حفاظ ها را ديده ايم. در واقع نرده هاي بلندي هستند كه از بيرون پشت درب اصلي قرار مي گيرند و به صورت كشويي باز و بسته مي شوند. اين محافظ ها را در زماني كه از منزل خارج مي شوند، مي بندند و آن را با يك قفل محكم بسته نگه مي دارند. معمولا جنس محافظ درب ورودي آپارتمان از فلز است. اين فلز را براي دوام بيش تر با رنگ هاي و مختلف از جمله رنگ هاي ضد زنگ مي پوشانند. ارتفاع اين سيستم برابر با ارتفاع درب ورودي و شايد كمي بيش تر است.

 

C:UsersentezarDesktopSliding-Glass-Doors.jpg

حفاظ درب ورودي آپارتمان

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۷:۲۵:۱۵ توسط:مشاور تلفني موضوع: نظرات (0)

۱۵ راهكار خواباندن كودك يك ماهه تا دوساله

5 / 5 ( 1 امتياز )

براي بعضي والدين، خواندن كودك تبديل به چالش بزرگي شده و عده اي را هم نگران مي كند به طوري كه گاهي براي اختلال خواب كودكشان به پزشك مراجعه مي كنند. والدين عزيز مي دانند كه نخوابيدن كودك چه مشكلاتي براي او پي دارد . جالب است بدانيد هورمون ملاتونين شب بيشتر از روز ترشح شده و عث خواب آلودگي مي شود. اگر اين هورمون بدن كودكان ترشح نشود، كودك بيخواب شده و نتيجه نمي تواند به خوبي رشد كند و علاوه بر اين بدن او مستعد بيماري خواهد شد.

به همين دليل خواندن كودك اهميت بسياري دارد. اگر فكر مي كنيد كودك شما كم خواب شده يا خيلي سخت مي خوابد مي توانيد مشاوره كودك مشورت كنيد. او به شما خواهد گفت كه ميزان خواب كودكن روز طبيعي است يا خير.

ميزان خواب كودك روز چند ساعت است؟

براي اينكه بدانيد كودك شما به اندازه كافي مي خوابد به اين موارد دقت كنيد:

خواب نوزاد ۱ ماهگي:

نوزاد از بدو تولد ۱ ماهگي يد ۱۸ ساعت بخوابد. اين ميزان طول روز حدود ۹ ساعت و شب نيز ۹ ساعت خواهد بود. خوابيدن نوزاد بسيار مهم است و يد آن را به دقت بررسي كنيد.

متوسط خواب كودك ۱ ۴ ماهه :

كودكان ۱ ۴ ماهه به طور متوسط حدود ۱۷ ساعت مي خوابند كه اين ميزان خواب طول روز حدود ۸ ساعت و شب حدود ۹ ساعت است. البته بسته به نوزادان اين ميزان ميتواند روز و شب متغير شد. ولي كل اگر اين دوره خوابشان كمتر از ۱۲ ساعت شد يد به پزشك اطفال مراجعه كنيد.

متوسط خواب كودكان ۴ ماهه يه ساله :

كودكان ۴ ماه يك سال معمولا يد ۱۲ ۱۵ ساعت بخوابند. كه اين ميزان خواب روز حدود ۵ ساعت و شب حدود ۱۰ ۱۱ ساعت خواهد بود. اگر ميزان خواب كودكن اين دوره كمتر از ۱۰ ساعت شد غير طبيعي است و يد به پزشك گزارش داده شود.

متوسط خواب كودكان ۱۲ ماهه ۲ ساله

كودكان يك دو سال يد حدود ۱۴ ساعت بخوابند كه از اين ميزان حدود ۲ ساعت آن طول روز و مابقي طول شب است. اگر كودكن روزها يا شب ها اين ميزان خواب را ندارد يا طول روز و شب متوسط كمتر از ۸ ساعت مي خوابد به دنل راه حل شيد.

خواب كودكان ۳ ساله ۶ ساله

كودكان ۳ ۶ سال يد حدود ۱۱ ساعت شنه روز بخوابند كه از اين ميزان حدود ۱ ساعت روز و ۱۰ ساعت شب است. اين دوره معمولا خواب كودك به حالت طبيعي خواهد آمد. اگر اين ميزان كمتر از ۸ ساعت بود غير طبيعي است.

كودكان ۶ سال به لا

كودكان ۶ سال به لا، ميزان خواب شنه روز حدودا ۱۰ ساعت خواهد بود كه اين ميزان خواب روز حدود ۱ ساعت و شب حدود ۹ ساعت است.

آيا خواندن كودك روي پا عوارضي دارد؟

خواندن كودك روي پا يكي از روش هاي مرسومي است كه والدين براي خواب كودكشان انجام مي دهند. اما سوال اينجاست كه خواندن روي پا عوارضي براي كودك دارد يا خير؟

خوب چون اين نوع خواندن رايج است نمي توانيم از شما بخواهيم كه اين كار را نكنيد. خوب حق هم داريد چون به نظر ساده ترين راه است و عين حال مي توانيد خودن هم كمي استراحت كنيد و نيازي به بغل كردن و راه بردن بچه نيست. اما بهتر است اين كار را نكنيد يا كمتر انجام دهيد. زيرا بچه شرطي مي شود و به اين موضوع عادت مي كند و هيچ شرايطي نمي توانيد او را بخوانيد.

تكان هاي شديد براي كودك خطرناك است

خواندن كودك روي پا عوارض ديگري نيز دارد. توجه به تحقيقات انجام شده مشخص شد كه تكان هاي شديد پا براي خواندن بچه روي عروق كودك ثير منفي دارد. اين موضوع روي سيستم تنفسي كودك آسيب جدي مي رساند. مخصوصا زماني كه نيمه شب بيدار مي شود هرگز او را تكان شديد ندهيد. سعي كنيد همان تخت خودش او را آرام كنيد. يا مدتي او را بغل كنيد بغلن آرام گيرد.

راهكار خواندن كودكان يك دو ساله كدام است ؟

  1. لالايي خواندن

بهترين روش خوانيدن كودك لالايي خواندن است. اين لالايي ها هر چه آرام تر و زي تر شد بيشتر روي روح و روان كودك ثير خواهد داشت. پس نكته مهم اين است كه از لالايي هاي زي و گوش نواز استفاده كنيد. حين لالايي خواندن سر او را نوازش كنيد.

  1. به تغذيه كودك توجه كنيد

ابتدا او را سير كنيد و مطمئن شويد جاي او تميز است. اگر احساس مي كنيد تغذيه كودك شما زياد است يد قبل از بيدار شدن او و زماني كه حس مي كنيد خواب است به او غذا بدهيد. زيرا اگر از خواب بيدار شود خواندن مجدد او كار سختي خواهد بود.

  1. كودك را آغوش بگيريد.

سعي كنيد قبل از خواب، كودك را آغوش بگيريد. نوازش كردن او و آغوش گرفتن او بسيار مهم است. مدتي او را آغوش بگيريد او را گرم كنيد. اين حالت سرعت خواب او را بيشتر خواهيد كرد. اين كار شما علاوه بر اينكه حس امنيت را به كودك مي دهد عث مي شود خواب راحتي داشته شد.

  1. كنار كودك بخوابيد

بهترين روش خواندن كودك اين است كه خودن مدتي كنار او بخوابيد. كودك وقتي احساس مي كند كه كنارش هستيد احساس بسيار خوبي كرده و آرام آرام مي خوابد. تنها گذاشتن او زمان خواب عث مي شود كه ضميرش خراب مي شود. به همين دليل گفته مي شود كه چند ماهگي او را كنار تخت خودن بخوانيد.

  1. اق را نيمه ريك كنيد

سعي كنيد كنار كودك تنها يك چراغ شب خواب روشن شد. حدالامكان محيط و نورپردازي زييي براي اقش نظر بگيريد خواب راحت تري داشته شد.

  1. ماساژ دادن كودك

زماني كه كودك خسته مي شود يك لش براي او بياوريد و خودن گوشه لش بخوابيد و از او بخواهيد كه كنار شما بخوابد. سپس او را آرام آرام ماساژ دهيد. اين كارن به شدت او را خسته و بي حس كرده و او را مي خوانيد.

  1. قصه بگوييد و شعر بخوانيد

براي كودكان لاي ۲ سال قصه گفتن و شعر خواندن يكي از رموز موفقيت زندگي است. سعي كنيد براي او كب هاي زي بخوانيد آن هم لحن آرام و شمرده شمرده. لحن شما خواندن كب بسيار خواب كودك موثر خواهد بود.

  1. براي او موسيقي پخش كنيد

سعي كنيد يك موسيقي ملايم پخش كنيد. موسيقي روح و روان كودك ثير زيادي خواهد داشت.

  1. او را بغل كنيد و راه ببريد

اگر همه اين كار ها را كرديد و او نخوابيد سعي كنيد نور خانه را كم كنيد و بعد او را بغل كنيد و او را راه ببريد. به زودي آرام ميشود و مي خوابد.

  1. كودك حرف بزنيد و به او آرامش دهيد

كودك شما را لمس مي كند. شما را حس مي كند و صداي شما را مي شنود. شنيدن صداي شما روي او به شدت ثير گذار است.

  1. برنامه ريزي كنيد

والدين عزيز يد براي نوزاد برنامه ريزي دقيقي داشته شيد. مثلا راس ساعت ۱۰كودك شما يد بخوابد و اگر دير كند و دير به تختخواب برود جريمه خواهد شد. اين برنامه ريزي مثل برنامه روتين براي او ماندگار مي شود و پس از مدتي ديگر نياز نيست مدام مراقب خواب او شيد.

  1. از پوشك مناسب استفاده كنيد

بهتر است پوشك شب و صبح كودكن متفاوت شد. سعي كنيد از پوشك مخصوص شب استفاده كنيد كودك نيز راحت تر بخوابد.

  1. خواب نيمروزي را فراموش نكنيد

سعي كنيد كه كودك خود را بعد از ظهرها بخوانيد. اگر كودك نتواند طول روز بخوابد ممكن است ساعت خوابش شب به هم بخورد و بيشتر بخوابد و صبح كسل و خسته از خواب بيدار شود.

  1. حمام كودك مهم است

اگر كودك كثيف شد قطعا خواب راحتي نيز نخواهد داشت. پس سعي كنيد حداقل هفته اي سه ر او را به حمام ببريد. اين كار علاوه بر پاكيزگي، او را براي خوابي راحت آماده مي كنيد.

  1. ثير شير خوردن براي كودك

شير ما مهم ترين دليل براي حفظ تنستي كودك است. اما سعي كنيد قبل از خواب حتما به او شير دهيد حتي اگر كودكن غذا مي خورد و شير شما را دوست ندارد سعي كنيد كمي شير گرم به او بدهيد. اين كار علاوه بر مين نيازهاي ضروري بدن، خواب راحتي به او هديه خواهيد داد.

مهم ترين نكات ره خواندن كودك چيست؟

  • اول اينكه بهتر است كودك تختخواب خودش بخوابد.
  • دور تختخواب او يد خلوت شد يعني بتواند به راحتي تختخوابش راحت شد و غلت بزند.
  • دماي اق كودك يد ۱۸ جه شد. نه زياد گرم و نه زياد سرد شد.
  • كودك را تختخوابش روي شكم نخوانيد. سعي كنيد او را به پهلو بخوانيد.

بعضي موارد مشاوره كودك و نوجوان هم اين زمينه مي تواند به شما كمك زيادي كند.

اشتهاتي كه والدين خواندن كودك مي كنند چيست؟

  1. بيش از حد او را تكان مي دهند.
  2. وقتي كودكشان گريه مي كند به سرعت او را بغل مي كنند.
  3. نداشتن نظم خواب و نبود يك برنامه ريزي ست روال خوابيدن
  4. گذاشتن شيشه شير يا وسايل اسب زي كنار تخت كودك
  5. كودك تختخواب والدينش بخوابد( كودك به هيچ عنوان نيد رختخواب والدينش بخواهد. وسايل خواب كودك يد جدا شود زيرا بدن او مستعد بيماري است)
  6. پستونك مدام دهانش شد. ( استفاده از پستونك مواردي كه كودك به هيچ عنوان ساكت نمي شود ست و جايز است اما اينكه مدام دهان او شد مخصوصا زمان خواب، ست نيست زيرا راه هاي هوايي كودك از طريق دهان بسته مي شود واگر آب گلويش بپرد كار را براي شما سخت خواهد كرد. )
  7. كودك را طاق ز بخوانند ( اين اشته است. كودك حدالامكان يد كمي سرش لا شد و به پهلو بخوابد. سعي كنيد اگر كنار او هستيد او را اين پهلو به آن پهلو كنيد) .

سوالات متداول

دلايل بيدار شدن كودك طي شب چيست؟

كودك ممكن است به دلايل زير نيمه شب از خواب بيدار شود:

  • گرسنه و تشنه است.
  • بيمار است يا تب يا دل د دارد.
  • مضطرب است. خواب بد ديده است.
  • دوره دندان آوردن است.

اگر فكر مي كنيد مدت زمان اين شب بيداري بيشتر شد حتما به يك پزشك متخصص مراجعه كنيد.

كودك از چند سالگي يد از والدين جدا بخوابد؟

كودك يد از ۳ سالگي به بعد اقش جدا شود. حتي بهتر است قبل از آن اينكار انجام شود زيرا ممكن است اين سن معني ترس و ريكي را متوجه نشود و طي اين مدت نيز عادت مي كند. ولي اگر سن او لاتر رود ترس هاي او بيشتر مي شود و از طرفي هم عادت به انجام چنين كاري ندارد.

عوارض دير خوابيدن كودك چيست؟

خوابيدن كافي كودك شرط اول براي رشد اوست. دير خوابيدن كودك عوارض بسيار زيادي دارد.

  • دير خوابيدن كودك خطر ابتلا به بيماري پوكي استخوان را افزايش خواهد داد.
  • اگر كودكن دير بخوابد مواد سمي بدن او تجمع پيدا كرده و كودك ديگر تمايلي براي صبحانه خوردن نخواهد داشت.
  • كودكاني كه خواب كمتري دارند معمولا به لحاظ قدي كوهتر خواهند شد.
  • بي نظمي خواب عث مي شود كه احتمال افسردگي كودك لا مي رود.
  • اختلالات يادگيري نيز يكي از عوامل مهم دير خوابيدن كودك است.
  • كودكاني كه دير مي خوابند معمولا دوران بلوغ چهره اش عوض شده و به قول معروف زودتر از ديگران پير خواهد شد.

۱۵ راهكار خواندن كودك يك ماهه دوساله

از

09353000102

منبع:لينك منبع


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۷ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۵۸:۴۲ توسط:مشاور تلفني موضوع: نظرات (0)

دليل زودرنجي در دوران بارداري چيست؟

5 / 5 ( 1 امتياز )

دوران رداري چرا زنان زونج ميشوند؟

زونجي دوران رداري مسئله‌ اي شايع است كه اكثر خانم‌ها مخصوصاً سه ماهه اول و آخر رداري آن مواجه مي شوند. دليل عمده اين زونجي تغييرات هورموني است. هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون ثير زيادي تعادل رفري زنان دارند. تغيير ميزان اين هورمون‌ها موجب تغييرات اساسي رفر زنان مي شود. كاهش استروژن موجب مي‌شود كه زنان صبوري خود را از دست داده و پرخاشگر شوند همچنين عث بروز غم و ناراحتي شديد آن‌ها ميشود و موجب ميشود كه آنها خيلي زود به گريه بيوفتند.

اين دوران زنان به شدت تحريك‌پذير ميشوند و آسنه تحمل د آنها بشدت پايين مي آيد. دليل ديگر اين زونجي تغييرات فيزيكي و علائم منفي رداري نظير تهوع است. استرس و خستگي نيز مي‌تواند اين قضيه ثير گذار شد، استرس چگونگي تربيت فرزند و بي‌توجهي همسر پس از تولد نوزاد. براي حل اينگونه مشكلات و كاهش علائم منفي ميتوانيد از مشاور خانواده كمك بگيريد.

تأثير عصنيت دوران رداري بر روي جنين

ثير عصنيت دوران رداري بر روي جنين بر هيچ‌كسي پوشيده نيست. تقريً از چهار ماهگي جنين متوجه اتفاقات بيرون از رحم ما مي شود و مي‌تواند صداهاي بيرون از رحم را بشنود بنابراين متوجه تغييرات رفري شما و خشم و عصنيتن مي‌شود نتيجه ممكن است آينده كودكي پرخاشگر و استرسي داشته شيد. خشم و عصنيت موجب تغييرات فيزيولوژيكي و هورموني بدن شما مي‌شود كه نتيجه اين فرآيند مي‌تواند كاهش رسيدن خون و اكسيژن مورد نياز به جنين شد اين پديده مي‌تواند اثرات جبران‌ناپذيري بر روي رشد جنين بگذارد.

دانستن اين نكات ميتواند موجب كاهش پرخاشگري شما شود. دلايل خشم و عصنيت شما مي‌تواند مربوط به تغييرات هورموني و استرس شد شما مي‌توانيد كمك گرفتن از مشاوره آن را كاهش دهيد. اگر به دليل خشم و عصنيت دوران رداري كودك شما پرخاشگر يا استرسي شده مي‌توانيد مراجعه به مشاوره كودك مشكل آن را حل كنيد.

پرخاشگري دوران رداري و جنسيت جنين

پرخاشگري دوران رداري و جنسيت جنين موضوعي نيست كه خيلي به آن پرداخته شند اما طبق مطالعاتي كه الان داشتيم به اين نتيجه رسيديم كه ميزان پرخاش‌گري و تحريك پذيري ما هنگام رداري فرزند پسر بيشتر است. ميزان تغييرات هورموني هنگام رداري فرزند پسر دختر متفاوت است و اين تغييرات عث ايجاد رفر هاي متفاوت ما حين رداري ميشود. از جمله اين تغييرات پايين آمدن سطح خلق، افزايش تحريك پذيري، زونجي، عصنيت و پرخاشگري است.

علاوه بر اين‌ها تغييرات فيزيكي نيز هنگام رداري فرزند دختر و پسر متفاوت است و اين تغييرات ظاهري مي‌تواند عث ايجاد ناراحتي و خستگي ما شود. بنابر اين ميزان پرخاش‌گري و عصنيت ما هنگام رداري فرزند دختر و پسر يكسان نيست. معمولا تغييرات ظاهري نيز هنگام رداري فرزند پسر نسبت به فرزند دختر، بيشتر و تحمل اين تغييرات براي ما سخت تر است.

كنترل عصنيت دوران رداري

پرخاش‌گري و عصنيت دوران رداري امري طبيعي است اما راه‌هايي براي كنترل آن وجود دارد كه مهم ترين آنها كنترل تغذيه است. مصرف مواد غذايي كه سروتونين بدن شما را لا ببرد موجب اين ميشود كه زونجي دوران رداري و ميزان تحريك پذيري شما كاهش يابد. استفاده از مواد غذايي مغذي و متنوع ميتواند موجب افزايش انرژي شما شده و از زود خسته شدن شما جلوگيري كند ميزان كربوهيات، قند، چربي و پروتئين يد رژيم غذايي شما به طور متناسب وجود داشته شد. استفاده از دارو هاي مكمل و تقويتي را نيز هرگز فراموش نكنيد چرا كه كاهش ويمين هاي بدن پرخاشگري، استرس و افسردگي نقش بسزايي دارد. ورزش كردن طول روز، خواب كافي و مديتيشن از ديگر مواردي هستند كه براي جلوگيري از پرخاشگري توصيه ميشود. استفاده از مشاوره نيز طول دوران رداري به سلامت روان شما كمك ميكند.

نقش همسر كاهش پرخاشگري هاي دوران رداري

نقش همسر كاهش پرخاش‌گري و نگراني‌هاي هنگام رداري بسيار پررنگ است. اگر همسر شما ردار است و از مسائلي نظير استرس و افسردگي و پرخاش‌گري دوران رداري رنج مي‌برد، حضور شما كنار او مي‌تواند كاهش اين احساس هاي منفي بسيار ثيرگذار شد. مهم‌ترين كاري كه شما به‌‌ عنوان همسر او يد انجام دهيد، ك كردن و همدلي است. شما نيد گفتن جملات منفي احساسات او را تحريك كنيد بلكه يد ابراز محبت كلامي و فيزيكي او را آرام كنيد.

جايي كه امكان دارد به او انجام كار هاي روزانه مخصوصا امور شخصي كمك كنيد. حضور شما كنار او دلگرمي و استوانه‌اي است كه استرس هاي او را كاهش مي‌دهد. پس نقش خودن را دست كم نگيريد و براي كاهش تنش هاي همسرن تلاش كنيد. ثير عصنيت دوران رداري بر جنين را جدي بگيريد و براي آرامش او محيط خانه را آرام نگه داريد.

عوامل محيطي ثير گذار پرخاشگري دوران رداري

عوامل محيطي هميشه نقش مهمي حفظ روحيه و كاهش تنش‌هاي رواني ما دارند. براي زنان ردار، بودن محيط هاي شاد و پر انرژي بسيار مفيد است. حضور آن‌ها محيط هاي منفي و پرتنش، عث تشديد پرخاش‌گري و استرس‌هاي آن‌ها مي‌شود. گوش دادن به موسيقي‌هاي شاد، ديدن فيلم‌هاي مثبت، انجام ورزش و مديتيشن، كارهايي است كه براي حفظ روحيه و كاهش تنش‌هاي دوران رداري مي‌توانيد انجام دهيد. جايي كه ممكن است از خواندن اخر ناگوار و گوش دادن به شرح حوادث استرس زاي روزمره خودداري كنيد.

لس‌هاي شاد بپوشيد، محيط‌هاي سرز پياده روي كنيد نوزاد ون شكمن صحبت كنيد و به او انرژي دهيد. همانطور كه او متوجه عصنيت و پرخاشگري شما ميشود، حرف‌هاي شما را نيز مي‌شنود و انرژي مثبت شما را يافت مي‌كند. پس سعي كنيد صدايي آرام و محبت آميز خانه يكديگر صحبت كنيد انرژي بهتري به او دهيد.

خودآگاهي و كاهش عصنيت دوران رداري

يكي از راه‌هاي خيلي مؤثر براي كاهش پرخاش‌گري و افسردگي حين رداري خودآگاهي است. اين‌كه شما بدانيد عصنيت شما امري طبيعي است و از كنترل شما خارج نيست، به كاهش آن كمك مي‌كند. ممكن است رداري‌هاي قبلي ن اين حالت‌ها را تجربه نكرده شيد و اين احساسات براي شما جديد شد، اين مسئله نيد شما را نگران كند زيرا همان‌طور كه گفتيم پرخاشگري دوران رداري و جنسيت جنين نيز حدودي به هم مرتبط هستند. بنابراين ممكن است شما هنگام رداري يكي از فرزندانن اين حالت‌ها را نداشته شيد و هنگام رداري فرزند ديگر دچار افسردگي يا پرخاش‌گري شويد. بنابراين كنترلن را از دست ندهيد، نگران نشويد و استفاده از راه‌حل‌هايي كه پيشنهاد شد، سعي كنترل استرس و نگراني‌هاي خود كنيد.مطمئن شيد كه اين حالت ها گذراست و به زودي شرايطن مانند قبل ميشود. كمك گرفتن از مشاوره بهترين و مؤثرترين راه است.

سوالات متداول

عصنيت و پرخاش‌گري دوران رداري چه تأثيري روي جنين دارد؟

است آينده كودكي پرخاشگر و استرسي داشته شيد. خشم و عصنيت موجب تغييرات فيزيولوژيكي و هورموني بدن شما مي‌شود كه نتيجه اين فرآيند مي‌تواند كاهش رسيدن خون و اكسيژن مورد نياز به جنين شد اين پديده مي‌تواند اثرات جبران‌ناپذيري بر روي رشد جنين بگذارد.

علت اصلي زونجي دوران رداري چيست؟

دليل عمده اين زونجي تغييرات هورموني است. هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون ثير زيادي تعادل رفري زنان دارند. تغيير ميزان اين هورمون‌ها موجب تغييرات اساسي رفر زنان مي شود. كاهش استروژن موجب مي‌شود كه زنان صبوري خود را از دست داده و پرخاشگر شوند همچنين عث بروز غم و ناراحتي شديد آن‌ها مي‌شود و عث مي‌شود كه سريع به گريه بيفتند.

نقش تغذيه كاهش عصنيت دوران رداري چيست؟

مصرف مواد غذايي كه سروتونين بدن شما را لا ببرد موجب اين ميشود كه زونجي دوران رداري كاهش يابد. استفاده از مواد غذايي مغذي و متنوع ميتواند موجب افزايش انرژي شما شده و از زود خسته شدن شما جلوگيري ميكند. ميزان كربوهيات، قند، چربي و پروتئين يد رژيم غذايي شما به طور متناسب وجود داشته شد.

خدمات تلفني و آنلاين مركز

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز خدمات متنوعي را زمينه مشاوره كودك به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد.

دليل زونجي دوران رداري چيست؟

از

09353000102

منبع:لينك منبع


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۵ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۲۰:۵۲ توسط:مشاور تلفني موضوع: نظرات (0)